Immunsystem stärken

Immunsystem stärken

trinken Sie ausreichend, Ihr Organismus funktioniert so optimal
ernähren Sie sich gesund, mit Früchten und Gemüse (Vitamin C !)
tanken Sie Sonne, auf dem Balkon oder bei einem Spaziergang, wo Sie die Gelegenheit haben
sorgen Sie für ausreichend Schlaf
freuen Sie sich an den Farben und Düften der (erwachenden) Natur
freuen Sie sich an den schönen Momenten und seien sie noch so klein: Vogelgezwitscher, der Anruf eines lieben Menschen, ein gutes Buch, ...
machen Sie Musik, singen Sie, lachen Sie
erinnern Sie sich an ein freudvolles Erlebnis aus Ihrer Kindheit
machen Sie eine Gedanken-Reise, auf energievolle Weise
halten Sie Kontakt mit Ihrem Umfeld, auf die Ihnen mögliche Art: bei einem Treffen, mit dem Telefon, Handy, Mail, von Balkon zu Balkon ...
heisses Ingwerwasser mit einem Schuss Zitronensaft erfrischt und unterstützt das Immunsystem
Zink und Selen sind wichtige Unterstützer des Immunsystems (z.B. Burgerstein Zinkvital, Selenvital)
bleiben Sie zentriert, lassen Sie der Angst höchstens einen kleinen Raum